อาหารเด็กแรกเกิด(-1ปี)มีอะไรบ้าง

อาหารเด็กแรกเกิด(-1ปี)มีอะไรบ้าง

การทานอาหารที่สมควรในช่วงวัยทารก – 1 ปี สำหรับลูกน้อย มีส่วนสำคัญต่อความก้าวหน้าแล้วก็การเติบโตอย่างยิ่ง ถ้าได้รับอาหารไม่เหมาะสมอาจทำให้ลูกน้อยขาดธาตุเหล็ก น้ำหนักน้อยกว่าหลักเกณฑ์ มีผลต่อพัฒนาการของเด็กทั้ง 4 ด้านหมายถึงกล้ามมัดใหญ่ กล้ามมัดเล็ก สังคม รวมทั้งอารมณ์ การให้ความสนใจในเรื่องของกินสำหรับเด็กช่วงวัยนี้ก็เลยเป็นเรื่องจำเป็น

ปริมาณพลังงานและโปรตีนที่ลูกน้อยควรได้รับ

โดยปริมาณพลังงานและโปรตีนที่เหมาะสมนั้น จะขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรมของลูกน้อย ดังนี้…

  • อายุ 0-6 เดือน น้ำหนัก 5-6 กิโลกรัม ควรกินนมอย่างเดียวก็เพียงพอ เพราะไม่ได้ทำกิจกรรมอื่นนอกจากการนอน กินนมแม่ ยิ้ม ร้องไห้ หรือขับถ่าย
  • อายุ 6-12 เดือน น้ำหนัก 8-10 กิโลกรัม ควรได้รับพลังงาน 800-1,000 กิโลแคลอรี่/วัน
อาหารเด็กแรกเกิด(-1ปี)มีอะไรบ้าง

หลักโภชนาการสำหรับเด็กแต่ละช่วงวัย

  • อาหารสำหรับเด็ก 0-6 เดือน 6 เดือนแรก น้ำนมแม่คืออาหารที่ดีที่สุดของลูกน้อย เพราะในนมแม่มีโปรตีนและไขมันเต็มที่ ช่วยลดภาวะติดเชื้อ ปอดอักเสบ หูอักเสบ ลำไส้อักเสบ และเยื่อหุ้มสมองอักเสบ เป็นต้น (นมแม่มีน้ำอยู่เพียงพอ ประมาณ 80% ไม่จำเป็นต้องกินน้ำ)
  • อาหารสำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป ช่วงวัยนี้ นอกจากนมแม่แล้วจะเริ่มให้กินอาหาร 1 มื้อ เริ่มต้นด้วยข้าว 3 – 4 ช้อนโต๊ะ ไข่แดงครึ่งฟอง สลับ หมู ไก่ กับปลาน้ำจืด ตับบด ผักสุกบด ฟักทอง และเพิ่มปริมาณอาหารขึ้นไปเรื่อยๆ
  • **สำหรับเด็กที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ องค์การอนามัยโลก แนะนำให้เริ่มกินอาหารเร็วขึ้น ตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป**
  • อาหารสำหรับเด็ก 8 เดือนขึ้นไป ช่วงวัยนี้ ต้องเพิ่มปริมาณมื้ออาหารเป็น 2 มื้อ ในช่วงเวลาไหนก็ได้ รวมถึงเพิ่มปริมาณอาหารขึ้นด้วย
  • อาหารสำหรับเด็ก 10 เดือน – 1 ปี ช่วงวัยนี้ ต้องเพิ่มปริมาณมื้ออาหารเป็น 2 มื้อ ในช่วงเวลาไหนก็ได้ รวมถึงเพิ่มปริมาณอาหารขึ้นด้วย
  • อาหารสำหรับอายุ 1 ปี ขึ้นไป เมื่อลูกน้อยอายุครบ 1 ปี จะสามารกินอาหารได้เหมือนคนทั่วไป เน้นอาหารที่ไม่แข็งมาก เช่น ก๋วยเตี๋ยวน้ำ โจ๊ก ข้าวต้ม ราดหน้า เป็นต้น

สนับสนุนโดย เล่นง่าย จ่ายจริง w88

Related Post

เสียงร้องไห้บอกอะไรกับพ่อแม่ บ้าง

เสียงร้องไห้บอกอะไรกับพ่อแม่ บ้าง

ปัญหาเด็กอ่อนร้องไห้ อาจส่งผลให้คุณพ่อกับคุณแม่และคนเลี ... <a title="เสียงร้องไห้บอกอะไรกับพ่อแม่ บ้าง"

ผลไม้ที่เด็ก6-8เดือนควรกิน

ผลไม้ที่เด็ก6-8เดือนควรกิน

ตั้งแต่แรกเกิดไปจนกระทั่งอายุ 6 เดือน และเมื่ออายุครบ 6 ... <a title="ผลไม้ที่เด็ก6-8เดือนควรกิน" class="read-more"

ของใช้ทารกแรกเกิด

ของใช้เด็กแรกเกิด

สิ่งสำคัญที่คุณแม่ๆ ลืมไม่ได้เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ... <a title="ของใช้เด็กแรกเกิด"